Das beste Training der Welt

KOPFmove Jumping - Das ultimative Zelltraining. Loslegen. Dranbleiben. Besser werden.

> Wegen Covid-19 werden die Jumping Kurse erst im Herbst 2020 starten. Alternativ kannst du jede Woche 1-2x beim Skype-Training dabei sein. Wenn du ein eigenes Minitrampolin hast, perfekt. Du möchtest eines ausleihen oder kaufen? Melde dich bei mir: Kim - +43 664 3822117 <

KOPFmove Intervall

Beim KOPFmove Intervall Training wirst du in kleinen Trainingsgruppen (max. 5 TeilnehmerInnen) durch mitreißende Musik zu Kraft- und Ausdauereinheiten motiviert. Das Konzept enthält unter anderem Tabata-Einheiten. Was ist Tabata? Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante des HIIT Trainings (High Intensity Intervall Training).

  • 30 Minuten leite ich dich durch ein strukturiertes Intervalltraining. 10 Minuten sind für dich zur freien Verfügung: ZB für Dehneinheiten, abschwingen (Cool down), nochmaliges Tabata, freies springen oder Fragen an mich.
  • Spart Zeit
  • Höchst effektiv
  • Verbrennt mehr Fett
  • Baut Muskeln auf
  • Stärkt Herz-Kreislauf
  • Wirkt verjüngend & lebensverlängernd

STANDORT

Dornbirn
Haselstauder Straße 23a

DAUER

30 + 10 min
Intervall + Cool down

TERMIN

DI 18:00
DO 18:00 & 18:55

Start ab März 2020

PREIS

€ 16,- pro Einheit
Blockeinheiten auf Anfrage

 

KOPFmove Health

Das KOPFmove Health, in kleinen Trainingsgruppen (max. 5 TeilnehmerInnen), ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training. Ziel hierbei ist es in moderatem Tempo den gesamten Organismus wie auch die Sensomotorik zu stärken. Es werden Herz-Kreislauf und das Lymphsystem sofort aktiviert. Eine Stärkung der Tiefenmuskulatur, Sturzprophylaxe und Stabilisation gehen automatisch in einem. Der Körper wird Gelenk- und Rückenschonend mobilisiert und die Hirnaktivität mit diversen Koordinationsübungen geschult. Mit viel Spaß und die dadurch ausgeschütteten Endorphine wird es dir dein Körper danken!

  • 20 Minuten leite ich dich durch ein strukturiertes Healthtraining. 10 Minuten sind für dich zur freien Verfügung: ZB für Dehneinheiten, freies schwingen oder Fragen an mich.
  • Regt den Stoffwechseln an
  • Alle Muskeln werden angeregt
  • Regt den Lymphfluss an
  • Stärkt Herz-Kreislauf
  • Positive Effekte auf Rückenmuskulatur
  • Wirkt verjüngend & lebensverlängernd

STANDORT

Dornbirn
Haselstauder Straße 23a

DAUER

20 + 10 min
Health + Cool down

TERMIN

DI 18:55
Start ab März 2020

PREIS

€ 15,- pro Einheit
Blockeinheiten auf Anfrage

 

 

Anfrage/Anmeldung

Bitte rechnen Sie 2 plus 5.